Eh, slabo vam to ide, sad ste se svi vec izbudili a ja jos nisam ni spavao.
Odoh da iscedim pomorandzu pred spavanje... I naravno:
e, mani se toga, vitamin C je k'o amfetamin - popij sok višnje, što prirodniji, što veće koncetracije = najprirodniji stimulans hormona spavanja (melatonina).
usput, u sobi mora biti potpuni mrak - ni satovi ne smiju svijetliti - sve to ometa melatonin.